Aplikasi olahraga di rumah kini semakin populer karena memudahkan siapa saja untuk berolahraga tanpa perlu ke gym. Berbagai aplikasi menyediakan program latihan yang lengkap dan bisa diakses langsung dari smartphone.
Pengguna dapat memilih jenis olahraga yang sesuai dengan kebutuhan, mulai dari HIIT, yoga, hingga latihan kekuatan. Berikut ini tujuh aplikasi olahraga di rumah terlengkap yang bisa jadi pilihan.
1. Nike Training Club
Nike Training Club menawarkan ratusan jenis latihan seperti HIIT, strength, yoga, dan mobility. Program latihan 4 minggu juga tersedia secara gratis dengan panduan profesional.
2. Home Workout No Equipment
Aplikasi ini cocok bagi pemula hingga tingkat menengah yang ingin berlatih tanpa alat. Fokus latihan meliputi bodyweight, abs, chest, legs, full body, dan fat burning.
3. Adidas Training by Runtastic
Adidas Training menyediakan rencana latihan personal dengan video panduan. Pengguna juga dapat mengikuti tantangan olahraga bulanan untuk menjaga motivasi.
4. 7 Minutes Workout
Didesain untuk latihan singkat dan efisien, aplikasi ini cocok untuk orang yang sibuk. Meski singkat, latihan tetap membakar banyak kalori setiap hari.
5. FitOn
FitOn menghadirkan kelas olahraga lengkap seperti HIIT, yoga, pilates, strength, dance workout, dan meditasi. Instruktur terkenal internasional menjadi nilai tambah aplikasi ini.
6. Daily Yoga
Bagi yang fokus pada yoga, Daily Yoga cocok untuk meningkatkan fleksibilitas, relaksasi, pembakaran lemak, serta penguatan otot lewat berbagai pose yoga.
7. YouTube
Meski bukan aplikasi khusus olahraga, YouTube adalah platform terbaik untuk workout gratis. Beragam video tutorial lengkap dan tantangan harian sangat membantu pemula hingga tingkat lanjut.
Aplikasi-aplikasi ini juga biasanya menyediakan fitur pengingat latihan dan program khusus sesuai tujuan pengguna, seperti menurunkan berat badan, membentuk otot, atau meningkatkan stamina. Penggunaan aplikasi olahraga secara teratur membantu menjaga kebugaran tanpa harus keluar rumah.
Baca selengkapnya di: mediaindonesia.com
