Setiap tanggal 12 Agustus, dunia memperingati Hari Remaja Internasional sebagai pengakuan atas peran penting remaja dalam pembangunan sosial, budaya, dan ekonomi. Namun, satu isu yang kerap menjadi kendala bagi remaja perempuan adalah menstruasi. Meskipun merupakan proses alami yang menandakan kesehatan tubuh, menstruasi masih sering dipandang sebagai hambatan yang menurunkan kepercayaan diri dan membatasi aktivitas mereka.
Menurut data dari Bank Dunia, ada sekitar 500 juta perempuan di seluruh dunia yang belum memiliki akses memadai terhadap informasi, produk, dan fasilitas kebersihan menstruasi. Kondisi ini memicu perasaan minder dan ketidaknyamanan bagi banyak remaja perempuan. Rasa nyeri haid, perubahan suasana hati, hingga kelelahan sering kali membuat mereka merasa terbatas dalam beraktivitas dan berprestasi.
Dalam peringatan Hari Remaja Internasional tahun 2025, PT Uni-Charm Indonesia Tbk (Unicharm) mengambil inisiatif dengan menyelenggarakan talkshow bertajuk “Stay Charming Everyday – Menstruasi Bukan Hambatan Meraih Mimpi” di SMA Islam Al Azhar 17 Karawang. Acara ini menghadirkan psikolog klinis anak dan remaja, perwakilan karyawan perempuan muda dari Unicharm, serta siswi berprestasi sebagai narasumber utama. Tujuannya adalah memberikan edukasi dan dorongan moral agar remaja perempuan tetap percaya diri dan aktif meski sedang mengalami menstruasi.
Menstruasi Bukan Halangan untuk Percaya Diri dan Beraktivitas
Psikolog klinis anak dan remaja, Ayoe Sutomo, M.Psi., menegaskan bahwa menstruasi adalah bagian kesehatan yang alami dan seharusnya tidak menjadi halangan untuk tetap produktif. “Menstruasi itu proses alami dan sehat yang menandakan tubuh seorang perempuan sedang berfungsi dengan baik,” jelasnya. Ia juga menambahkan bahwa fluktuasi emosi selama menstruasi, seperti mudah marah atau sedih, adalah hal wajar yang dialami banyak perempuan.
Untuk mengelola perasaan tersebut, Ayoe menyarankan agar remaja jangan memendam sendiri kondisi emosionalnya. Berbagi cerita kepada orang tua, guru, atau teman terpercaya dapat membantu meringankan beban sekaligus memberikan perspektif yang positif. Ia juga mengingatkan agar menghindari kebiasaan scrolling media sosial yang tiada habisnya saat mood sedang buruk, karena hal tersebut justru dapat memperparah suasana hati. Sebagai alternatif, remaja dianjurkan melakukan aktivitas relaksasi seperti journaling, mendengarkan musik favorit, atau istirahat yang cukup.
Tips Nyaman Selama Menstruasi
Kenyamanan fisik juga menjadi kunci agar remaja tidak kehilangan kepercayaan diri saat menstruasi. Pemilihan produk kebersihan menstruasi yang tepat sangat penting agar aktivitas sehari-hari tidak terganggu. Dalam kegiatan talkshow, para panelis menekankan pentingnya mengenali kebutuhan diri sendiri dan menggunakan pembalut yang aman serta nyaman.
Selain itu, peserta diajak menuliskan “My Future Self”—impian mereka dalam 3, 5, dan 10 tahun mendatang—sebagai cara memfokuskan diri pada tujuan jangka panjang, bukan pada hambatan sementara yang timbul saat menstruasi.
Komitmen Perusahaan dalam Mendukung Remaja Perempuan
Presiden Direktur Unicharm, Takumi Terakawa, mengungkapkan komitmen perusahaan dalam mendukung generasi muda khususnya remaja perempuan agar dapat menjalani masa tumbuh kembang secara positif. Ia menyatakan bahwa menstruasi seharusnya tidak menjadi penghalang untuk meraih mimpi dan potensi penuh mereka.
“Dengan edukasi dan dukungan yang tepat, remaja perempuan bisa tumbuh menjadi pribadi yang lebih percaya diri dan berdaya,” ujarnya. Unicharm mengusung tema “Love Your Possibilities” yang berfokus pada keyakinan bahwa setiap remaja memiliki potensi dan keunikan yang harus dihargai.
Langkah ini juga sejalan dengan semangat Sustainable Development Goals (SDGs) nomor 4 yang menekankan pentingnya pendidikan berkualitas bagi semua kalangan. Menciptakan lingkungan yang suportif bagi remaja perempuan akan membuka peluang lebih besar agar mereka dapat berkembang dan berprestasi tanpa terbebani stigma seputar menstruasi.
Menstruasi Sebagai Bagian Perjalanan Remaja
Peringatan Hari Remaja Internasional kali ini menjadi momentum penting untuk mengubah perspektif tentang menstruasi dari hambatan menjadi bagian alami dalam perjalanan hidup seorang perempuan. Edukasi yang memadai dan dukungan emosional membentuk fondasi agar remaja perempuan tetap aktif, kreatif, dan percaya diri.
Menstruasi bukan alasan untuk berhenti bermimpi dan berkarya. Dengan pemahaman yang benar, setiap remaja perempuan dapat membuka pintu kesempatan yang luas dan menorehkan prestasi di masa depan, membuktikan bahwa rasa percaya diri adalah kunci utama untuk meraih segala kemungkinan.
