Menjelang pergantian tahun, penting untuk meluangkan waktu sejenak dan mengucapkan terima kasih kepada diri sendiri. Satu tahun penuh dengan berbagai pengalaman yang membentuk kita menjadi lebih kuat dan bijaksana.
Sepanjang tahun, berbagai emosi dan tantangan telah kita hadapi, mulai dari rasa senang hingga kecewa. Mengapresiasi perjuangan pribadi dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan memperkuat mental dalam menyambut tahun yang baru.
Bangkit Berkali-Kali di Tengah Badai Kehidupan
Hidup penuh dengan ujian yang tidak selalu bisa kita kendalikan. Dalam menghadapi kesulitan, kemampuan untuk bangkit kembali setelah terjatuh adalah bentuk kekuatan luar biasa.
Menurut prinsip psikologi positif, respons kita terhadap kegagalan sangat menentukan kualitas hidup. Mengakui keberhasilan bangkit dari masa sulit membuat kita lebih resilien. Ucapan terima kasih pada diri sendiri atas semangat yang tidak pudar meskipun menghadapi berbagai hambatan sangatlah berharga.
Memilih Diri Sendiri sebagai Prioritas
Sering kali kita lebih dulu memikirkan kebahagiaan orang lain hingga melupakan kebutuhan sendiri. Fenomena ini dikenal dengan istilah people pleaser.
Mengutip dari dialog dalam drama Korea When Life Gives You Tangerines, "Aku sangat mencintaimu. Tapi aku juga sangat mencintai diriku sendiri." Kalimat ini menegaskan bahwa memilih diri sendiri bukanlah tindakan egois, melainkan bentuk penghormatan diri. Memprioritaskan kebahagiaan dan kesejahteraan kita secara sehat membantu membangun fondasi emosional yang stabil.
Mencoba Hal Baru Walau Penuh Rasa Takut
Keluar dari zona nyaman dan mencoba hal baru merupakan tantangan yang tidak ringan. Meskipun dirundung rasa takut, keputusan untuk melangkah maju menjadi awal dari berbagai kemungkinan positif yang tak terduga.
Menurut konsep growth mindset yang dikembangkan Carol Dweck, belajar dari proses daripada berfokus pada kesempurnaan adalah kunci perubahan dan pengembangan diri. Setiap usaha mencoba sesuatu yang baru patut diapresiasi, karena membuka pintu untuk potensi dan kebahagiaan baru.
Langkah-Langkah Mengucapkan Terima Kasih kepada Diri Sendiri Menjelang Tahun Baru
- Refleksikan perjalanan tahun ini dan catat pencapaian serta pelajaran penting.
- Sadari perjuangan yang telah dilewati, terutama saat merasa ingin menyerah tapi tetap bertahan.
- Hargai keputusan memilih diri sendiri dalam menjaga kesejahteraan mental dan emosional.
- Berikan penghargaan pada keberanian mencoba hal baru, meskipun penuh keraguan.
- Buat afirmasi positif sebagai pengingat bahwa kamu pantas mendapatkan hal baik di tahun mendatang.
Dengan mengapresiasi diri sendiri atas hal-hal tersebut, kita membangun pondasi yang kuat untuk melanjutkan perjalanan hidup. Dirimu layak mendapatkan pengakuan dan apresiasi atas ketangguhan dan keberanian yang telah diperlihatkan sepanjang tahun.
Menjelang tahun baru, berterimakasihlah kepada diri sendiri untuk segala hal baik dan pelajaran yang telah diperoleh. Langkah ini bukan hanya menutup bab lama, tapi juga membuka peluang baru dengan semangat yang diperbarui.
