Dalam sebuah hubungan, perubahan sikap pasangan yang menjauh tanpa adanya konflik terbuka sering kali menjadi sinyal halus bahwa mereka mungkin ingin mengakhiri hubungan. Tidak jarang, pasangan yang berencana putus memilih menghindari perdebatan atau diskusi mendalam agar tidak menimbulkan kegaduhan, padahal ketidakhadiran percakapan kritis tersebut justru bisa menjadi tanda bahaya.
Mengabaikan tanda-tanda tersebut karena kesibukan atau keengganan melihat kenyataan hanya memperparah kondisi. Oleh karena itu, mengenali sinyal-sinyal yang muncul sebelum hubungan benar-benar retak sangat penting untuk mengambil langkah yang tepat dalam menjaga atau mengakhiri hubungan secara sehat.
1. Tidak Pernah Ada Perdebatan dalam Hubungan
Banyak orang menganggap perdebatan sebagai indikator hubungan yang bermasalah. Namun, menurut psikolog Margareta Paul, perdebatan kecil sebenarnya menunjukkan adanya keterbukaan dan kenyamanan dalam menyampaikan ketidakpuasan. Sebaliknya, jika pasangan cenderung menghindari konflik dan terlihat terlalu tenang tanpa pernah mengeluh, ini bisa menjadi tanda bahwa mereka sedang menarik diri secara emosional dan menjaga jarak untuk persiapan mengakhiri hubungan.
2. Pola Putus yang Sama Terulang
Sesuai hasil studi dari The American Psychological Association (APA) pada tahun 2021, seseorang yang memiliki riwayat menghilang atau putus secara tiba-tiba di hubungan sebelumnya berpeluang besar mengulang pola tersebut dalam hubungan yang sedang dijalani saat ini. Jika pasanganmu menunjukkan kecenderungan seperti ini, waspadai kemungkinan dia sedang mempersiapkan diri untuk menjauh dan mengakhiri keterikatan emosional.
3. Praktik “Monkey-Branching”
Istilah monkey-branching menggambarkan seseorang yang mulai mencari pasangan baru sebelum benar-benar melepaskan hubungan lama. Jika pasangan mulai menunjukkan perhatian pada orang lain atau sudah menyiapkan opsi cadangan, ini adalah sinyal kuat bahwa kesetiaan mulai tergerus. Brittiney Lindstrom, seorang konselor, menyarankan agar kita melihat hal ini sebagai kesempatan untuk keluar dari hubungan yang tidak sehat, meski rasa sakitnya nyata, namun hal ini akan lebih baik daripada bertahan dalam hubungan yang penuh pengkhianatan.
4. Terlalu Fokus pada Citra atau Reputasi
Ketika pasangan lebih menjaga penampilan dan citra di depan teman atau keluarga dibandingkan saat berdua denganmu, hal ini menandakan adanya keraguan besar terhadap hubungan. Sikap dingin dan jauh ketika tidak ada orang lain di sekitar sering kali menjadi tanda bahwa mereka tidak ingin mempertahankan hubungan atau telah kehilangan minat secara emosional.
5. Enggan Bertanggung Jawab
Pasangan yang sulit mengakui kesalahan dan terus menghindari diskusi tentang masalah hubungan cenderung menyiapkan langkah untuk pergi tanpa menimbulkan rasa bersalah. Jonice Webb, psikolog, mengungkapkan bahwa mereka yang kurang terhubung secara emosional mungkin tidak mampu memahami atau mengekspresikan perasaan dengan baik. Ini membuat mereka cenderung acuh tak acuh dan tidak bertanggung jawab dalam konflik, menimbulkan jarak emosional yang semakin melebar.
Mengelola Nyeri dan Memulai Langkah Baru
Tanda-tanda di atas mungkin terasa menyakitkan ketika mulai tampak dalam hubungan. Namun penting untuk menjaga komunikasi terbuka dan mengizinkan diri sendiri menerima kebenaran. Menyadari bahwa pasangan menjauh bukanlah akhir dunia, melainkan peluang untuk introspeksi dan mempersiapkan masa depan yang lebih sehat secara emosional. Memberikan ruang bagi kedua pihak untuk berbicara jujur tentang perasaan dan ekspektasi dapat menjadi langkah awal dalam menentukan apa yang terbaik untuk hubungan tersebut.
Melalui pemahaman terhadap sikap dan pola yang muncul, kamu dapat mengambil keputusan yang lebih bijaksana, baik untuk memperbaiki hubungan atau menerima kenyataan dan melangkah maju. Dukungan dari orang terdekat dan profesional juga sangat membantu dalam proses pemulihan dan penguatan diri setelah menghadapi rasa sakit akibat penolakan atau perpisahan.
