Membangun mental tangguh pada anak adalah salah satu kunci utama agar mereka mampu menghadapi berbagai tantangan hidup secara mandiri. Mental tangguh membuat anak dapat mengelola emosinya, percaya diri, dan bangkit dari kegagalan tanpa merasa hancur. Orang tua memegang peranan penting dalam proses ini dengan cara mendampingi dan menjaga pola asuh yang tepat sejak dini di rumah.
Menurut Reem Raouda dan berbagai sumber psikologis terpercaya, ada sejumlah kebiasaan yang tidak pernah dilakukan oleh orang tua yang berhasil membesarkan anak bermental tangguh. Berikut ini adalah lima hal penting yang harus dihindari agar anak tumbuh menjadi pribadi dengan ketahanan mental yang kuat.
1. Menyelamatkan Anak dari Setiap Kesulitan
Orang tua yang selalu menyelesaikan semua masalah anak tanpa membiarkan mereka mengalami kesulitan secara mandiri dapat melemahkan ketangguhan anak itu sendiri. Psikolog klinis Dr. Lisa Damour menekankan bahwa menghadapi tantangan sesuai usia membantu anak mengasah kemampuan regulasi emosi. Oleh karena itu, dampingi anak saat menghadapi kesulitan, tetapi jangan langsung mengambil alih masalah yang mereka hadapi.
![Penulis Sally Rooney Bela Palestina, Khawatir Bukunya Tak Lagi Dijual di Inggris](https://www.qoo10.co.id/wp-content/uploads/2025/12/Penulis-Sally-Rooney-Bela-Palestina-Khawatir-Bukunya-Tak-Lagi-Dijual.jpeg; charset="utf-8"-220x150.jpeg; charset="utf-8")
2. Membungkam Perasaannya
Mengabaikan atau membungkam emosi seperti marah dan sedih justru akan membuat anak takut terhadap perasaannya sendiri. Anak yang bermental tangguh belajar mengelola perasaan dengan bijak, bukan menekan atau menyembunyikannya. Orang tua perlu mengakui dan mendampingi saat anak mengekspresikan emosi, misalnya dengan mengatakan, "Aku tahu itu menyakitkan. Aku di sini untukmu," ketimbang mengatakan, "Kamu baik-baik saja," yang cenderung meremehkan perasaan anak.
3. Hanya Menghargai Prestasi
Ketika penghargaan hanya diberikan berdasarkan nilai atau pencapaian, anak bisa merasa harga dirinya bergantung pada hal tersebut. Penelitian menunjukkan perfeksionisme pada anak yang berhubungan dengan kecemasan dan kelelahan meningkat akibat tekanan berlebihan pada prestasi. Orang tua sebaiknya mengapresiasi usaha anak dengan kalimat seperti, "Aku bangga dengan usahamu. Nilaimu tidak mendefinisikan dirimu," agar anak belajar menerima kegagalan sebagai bagian dari proses.
4. Mengagungkan Kelelahan
Budaya yang memuja kelelahan atau produktivitas berlebihan justru membahayakan kesehatan mental anak. Anak-anak yang dibesarkan dengan pola seperti ini berisiko tumbuh menjadi orang dewasa yang gampang kelelahan dan stres. Orang tua harus mengajarkan pentingnya beristirahat dan menghargai sinyal tubuh agar anak paham cara mengenali stres dan mengatasinya lebih awal.
5. Bersikap Otoriter
Pola asuh yang terlalu otoriter yang tidak memberikan ruang bagi anak untuk berpendapat bisa membuat mereka merasa tidak dihargai dan kehilangan motivasi. Anak yang bermental tangguh biasanya mendapatkan peluang mengambil keputusan dan belajar mandiri dengan adanya bimbingan orang tua. Penelitian menunjukkan memberi anak kesempatan untuk memilih dan berpartisipasi dalam keputusan kecil dapat meningkatkan kepercayaan diri serta mengurangi konflik kekuasaan.
Kelima hal ini menunjukkan bahwa membesarkan anak bermental tangguh membutuhkan keseimbangan antara memberikan dukungan dan memberi ruang berproses secara mandiri. Pola asuh yang mendampingi tanpa memanjakan, mengakui emosi tanpa membungkam, serta menghargai usaha lebih daripada hasil menjadi fondasi penting untuk ketangguhan anak. Dengan memahami dan menghindari kelima kesalahan tersebut, orang tua dapat lebih efektif membentuk karakter anak yang siap menghadapi dinamika hidup yang tak terhindarkan.
