Samsung Galaxy Watch 8 menonjol bukan hanya karena tampilannya yang lebih tipis, tetapi juga karena kombinasi fitur kesehatan dan kebugaran yang terasa benar-benar berguna dalam pemakaian harian. Di antara opsi dari Samsung, Google, dan OnePlus, perangkat ini dipilih sebagai smartwatch Wear OS utama karena harganya mulai $350, desainnya lebih rendah profil, dan paket Samsung Health yang dianggap paling meyakinkan.
Keunggulan utamanya ada pada cara jam ini mengubah data sensor menjadi informasi yang mudah dipahami. Pengguna bisa melihat ringkasan kondisi tubuh beberapa kali sehari lewat lima fitur Samsung Health yang tersedia juga di Galaxy Watch 8 Classic dan Galaxy Watch Ultra.
Energy score yang langsung memberi gambaran kesiapan tubuh
Fitur yang paling menonjol adalah Energy score, karena menilai kesiapan harian berdasarkan aktivitas dan data tidur dari hari serta malam sebelumnya. Skor ini dihitung otomatis setelah jam dipakai bersama aplikasi Samsung Health dan akun Samsung, tanpa konfigurasi manual yang rumit.
Samsung memakai beberapa metrik untuk membentuk skor dari 100 poin, lalu membaginya ke empat tingkat, yaitu Excellent di rentang 85-100, Good 75-84, Fair 60-74, dan Needs attention 0-59. Tidur punya bobot besar di sini, sehingga tidur yang buruk akan menurunkan skor dan tidur siang belum tentu banyak membantu jika dilakukan terlalu sore.
Sleep score yang lebih detail untuk pemantauan malam
Berbeda dari Energy score, Sleep score berfokus pada kualitas tidur malam secara lebih spesifik. Fitur ini juga aktif otomatis saat Galaxy Watch 8 dipakai tidur dan memakai skala yang sama, tetapi menilai metrik yang berbeda.
Samsung menghitung Sleep score dari actual sleep time, deep sleep, REM sleep, restfulness, dan sleep latency. Skor malam itu juga dibandingkan dengan rata-rata kelompok usia pengguna, dan skor 85 atau lebih dianggap setara dengan tidur malam yang sehat.
Data yang tersedia di Samsung Health juga cukup lengkap, mulai dari kadar oksigen darah, tahap tidur, dengkuran, suhu kulit, detak jantung, hingga laju pernapasan. Kombinasi data itu membuat Galaxy Watch 8 terasa lebih layak dipakai semalaman dibanding smartwatch yang terlalu tebal atau terlalu minim detail tidur.
Gemini membuat kontrol di pergelangan tangan lebih cepat
Fitur lain yang memberi nilai tambah besar adalah Gemini, yang diposisikan sebagai pengganti Google Assistant di pergelangan tangan. Asisten ini dipakai untuk menjalankan aksi lebih cepat, seperti mengatur beberapa alarm malam sekaligus dengan satu perintah, meminta arah, memulai latihan, atau menyarankan musik.
Gemini juga bisa membacakan statistik kesehatan dan kebugaran secara langsung saat latihan, sehingga pengalaman tetap bebas tangan. Untuk memakainya, pengguna bisa menahan tombol samping, mengucapkan “Hey Gemini,” atau mengaktifkan Raise to Talk lewat Settings > Gestures > Raise To Talk.
Running coach untuk latihan lari yang lebih terarah
Bagi pengguna yang baru serius berlari, Running coach menjadi salah satu fitur paling berguna di Galaxy Watch 8. Fitur ini meminta pengguna menjalani tes lactate threshold selama 12 menit, lalu memakai hasilnya untuk menyusun rencana latihan personal.
Setelah level test selesai, sistem akan membuat program yang menyesuaikan kemampuan dan tujuan pengguna. Fitur ini diakses dari aplikasi Samsung Health di jam, lalu masuk ke menu Exercise dan memilih Running coach dari daftar.
Vascular load yang bekerja di latar belakang
Fitur kelima adalah Vascular load, yang memantau kesehatan kardiovaskular secara lebih pasif di latar belakang. Untuk menampilkannya, pengguna perlu membuka Tiles, menambahkan tab Vitals, lalu memilih Vascular load dan menyalakannya di ponsel.
Samsung meminta baseline awal dengan memakai jam saat tidur selama tiga malam sebelum pemantauan berjalan. Pendekatan ini membuat Galaxy Watch 8 tidak hanya fokus pada olahraga, tetapi juga pada gambaran kesehatan jangka panjang yang terus terkumpul dari pemakaian rutin.
Desain fisik jam ini ikut mendukung semua fitur tersebut. Dengan ketebalan hanya 8,6 mm tanpa sensor yang menonjol, Galaxy Watch 8 terasa cukup nyaman dipakai untuk latihan berat maupun tidur malam, dan semakin sering dipakai, semakin baik pula data yang dikumpulkan.
