Apple baru saja meluncurkan pembaruan segar untuk layanan Apple Fitness+ dan fitur aktivitas Apple Watch. Langkah ini diambil untuk membantu pengguna mengatasi tantangan menjaga resolusi kebugaran di awal tahun yang seringkali sulit dipertahankan.
Dalam rangka mendorong kebiasaan sehat, Apple menghadirkan penghargaan edisi terbatas khusus pengguna yang dapat menutup ketiga Activity Rings selama tujuh hari berturut-turut di bulan Januari. Badge eksklusif ini berlaku untuk ketiga lingkaran aktivitas Move, Exercise, dan Stand, yang bertujuan memotivasi pengguna agar aktif secara konsisten sejak awal tahun.
Tantangan Kolaboratif ‘Quit Quitting’ dengan Strava
Apple juga berkolaborasi dengan aplikasi Strava untuk menghadirkan tantangan “Quit Quitting.” Program ini dapat diikuti langsung oleh pengguna selama bulan Januari. Caranya cukup dengan mencatat minimal 12 sesi olahraga; mereka yang berhasil akan memperoleh badge khusus di aplikasi Strava yang terhubung dengan Apple Watch.
Inisiatif ini memanfaatkan platform populer untuk meningkatkan semangat berolahraga di komunitas pengguna fitness digital. Pendekatan kolaboratif ini sekaligus menguatkan ekosistem kebugaran Apple yang terintegrasi.
Program Latihan Multi-minggu “Make Your Fitness Comeback”
Mulai awal Januari, Apple Fitness+ meluncurkan program latihan berstruktur yang bernama “Make Your Fitness Comeback.” Program ini dirancang untuk penguatan kemampuan bertahap dalam tiga kategori utama: Strength, High Intensity Interval Training (HIIT), dan Yoga.
Setiap minggunya fokus latihan membangun dari tingkat sebelumnya, sangat cocok bagi mereka yang ingin memulai kembali aktivitas fisik setelah jeda lama. Metode progresif ini dirancang untuk meminimalkan risiko cedera sekaligus meningkatkan kebugaran secara berkelanjutan.
Musik dari Artis Global untuk Menambah Semangat
Untuk memanjakan pengguna, Apple menghidupkan kembali seri Artist Spotlight dalam Fitness+. Edisi terbaru menghadirkan KAROL G sebagai pengisi musik yang menemani sesi olahraga.
Tak kalah menarik, mulai awal Februari, pengguna dapat menikmati playlist khusus yang menampilkan lagu-lagu Bad Bunny selama latihan. Penambahan elemen musik populer ini diharapkan dapat meningkatkan motivasi dan kenyamanan saat berolahraga.
Episode Baru Layanan Time to Walk
Apple juga memperbaharui layanan Time to Walk dengan sejumlah episode baru yang akan tayang mulai pertengahan Januari. Deretan tokoh populer seperti aktor Penn Badgley, Mel B dari Spice Girls, serta aktris Michelle Monaghan, hadir sebagai narator.
Program ini memungkinkan pengguna berjalan kaki sambil mendengarkan cerita inspiratif dari para bintang tersebut, memberikan pengalaman olahraga yang menyenangkan sekaligus menambah wawasan.
Data Menarik Soal Konsistensi Pengguna Apple Watch
Apple membagikan hasil studi selama empat tahun dari Apple Heart and Movement Study dengan partisipan sekitar 100.000 pengguna Apple Watch. Studi menunjukkan aktivitas fisik menurun pada akhir tahun, tetapi melonjak signifikan di bulan Januari hingga musim semi.
Lebih dari 60 persen pengguna meningkatkan durasi olahraga harian lebih dari 10 persen dalam dua minggu pertama Januari dibandingkan Desember. Dari mereka, hampir 80 persen mampu menjaga konsistensi aktivitas hingga akhir bulan, dan 90 persen tetap aktif hingga bulan selanjutnya.
Penelitian ini menunjukkan bahwa integrasi Apple Watch dengan layanan fitness dapat berperan besar dalam mempertahankan gaya hidup aktif. Data konsisten ini mendukung klaim Apple bahwa teknologi bisa menjadi alat efektif untuk mengatasi penurunan motivasi di awal tahun.
Rangkuman Fitur dan Program Baru Apple Fitness+
- Badge edisi terbatas untuk aktivitas lengkap selama tujuh hari berturut-turut.
- Tantangan “Quit Quitting” kolaborasi dengan Strava berhadiah badge khusus.
- Program multi-minggu “Make Your Fitness Comeback” pada Strength, HIIT, dan Yoga.
- Seri Artist Spotlight dengan musik KAROL G dan Bad Bunny.
- Episode baru Time to Walk bersama tokoh terkenal.
Pembaruan ini semakin memperkuat peran Apple sebagai penyedia layanan kebugaran digital yang mampu menginspirasi penggunanya. Dengan menggabungkan teknologi, musik, komunitas, dan data riset, Apple menargetkan pengguna agar tetap fokus dan konsisten dalam mencapai resolusi kebugaran tahunan.
