Di wilayah utara Gaza, seorang guru Palestina mengubah tenda sederhana menjadi ruang kecil untuk kelas yoga. Kegiatan ini ditujukan untuk memberikan anak-anak momen ketenangan di tengah kesulitan hidup yang mereka alami setiap hari di wilayah yang terblokade tersebut.
Inisiatif ini datang dari Hadeel al-Gharbawi, yang berusaha mencari cara untuk membantu anak-anak mengatasi trauma. Melalui gerakan sederhana dan teknik pernapasan, kelas yoga ini menghadirkan suasana tenang, aman, dan penuh sukacita.
Anak-anak duduk bersila di atas matras tebal dengan mata terpejam. Sebagian dengan serius berkonsentrasi, sementara lainnya menahan senyum malu-malu dan saling menoleh ke samping, mencoba mengikuti instruksi guru dengan rasa penasaran pada latihan yang baru bagi mereka.
Al-Gharbawi menyatakan bahwa dirinya ingin memperluas aktivitas anak-anak yang sebelumnya hanya berupa menggambar dan mewarnai. Ia menemukan secara daring bahwa yoga dapat membantu pemulihan trauma pada anak-anak, sehingga ia mempelajari dan mempraktikkannya bersama mereka.
Kelas yoga ini menjadi salah satu cara untuk melepaskan stres dan membantu anak-anak menghadapi kenyataan sulit di sekitar mereka. Hal ini sangat penting mengingat anak-anak Gaza telah mengalami siklus kekerasan dan trauma berkelanjutan yang sangat memengaruhi kesehatan mental mereka.
Menurut laporan dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), dampak dari serangan, pemindahan paksa, kehilangan anggota keluarga, dan penderitaan fisik akibat perang selama dua tahun di Gaza menyebabkan gangguan emosional, penarikan sosial, dan kesedihan yang mendalam.
Organisasi internasional memperingatkan konsekuensi jangka panjang dari konflik tersebut. UNICEF menegaskan bahwa semua anak di Gaza sangat membutuhkan layanan kesehatan mental dan dukungan psikososial setelah dua tahun perang dan trauma berat.
Yoga bukan hanya latihan fisik di Gaza, melainkan juga sarana bagi anak-anak untuk menjauh dari rasa takut, mengekspresikan emosi, dan merasakan kendali atas diri mereka sendiri dalam sekejap waktu. Salah satu peserta bernama Suwar yang merupakan siswa pengungsi mengatakan bahwa yoga memberikan ketenangan dan kebahagiaan di tengah kesulitan.
Selain yoga, tenda tersebut juga menjadi tempat program edukasi dan rekreasi lain yang diharapkan dapat mengaktifkan imajinasi anak-anak. Pendekatan yang menggabungkan pembelajaran dengan aktivitas bermain dan terapi ini membantu anak-anak untuk mengatasi trauma.
Dengan metode ini, anak-anak Gaza tidak hanya mendapatkan hiburan sementara, tetapi juga kesempatan untuk memulihkan keseimbangan mental dan kembali merasakan kehidupan yang lebih normal meski masih dalam situasi yang sulit.
Berikut adalah beberapa manfaat utama dari kelas yoga yang dijalankan di Gaza:
1. Mengurangi stres dan kecemasan.
2. Meningkatkan konsentrasi dan kesabaran.
3. Memperkuat kontrol emosi dan ketenangan batin.
4. Meningkatkan kebugaran fisik secara sederhana.
5. Memberikan ruang aman untuk berekspresi dan berinteraksi sosial.
Kegiatan yoga dan program pendukung lainnya membantu anak-anak ini menata kembali pikiran dan perasaan mereka. Meski ruang yang tersedia terbatas, upaya ini menunjukkan bahwa perhatian pada kesehatan mental adalah bagian penting dari pemulihan di daerah konflik.
-
-
-
-
