Maia Estianty tengah menikmati peran baru sebagai oma, tetapi ia juga menghadapi kebutuhan fisik yang makin terasa seiring usia. Di tengah aktivitas yang padat dan kebiasaan menggendong cucu, kesehatan tulang serta sendi kini menjadi perhatian utamanya agar tetap bugar dan nyaman bergerak.
Pengalaman itu ia sampaikan saat peluncuran Etawalin Special Limited Edition Kemasan Maia Estianty di Jakarta Fair Kemayoran 2026. Dalam kegiatan tersebut, Maia tampil sebagai sosok yang diangkat sebagai “RATU SEJAGAT (SEndi terJAGA kuaT)”, yang merepresentasikan perempuan aktif dan produktif di berbagai fase kehidupan.
Nyeri yang Muncul di Tengah Aktivitas Padat
Maia mengaku kerap merasakan nyeri pinggang, lutut, tumit, hingga bahu akibat banyaknya aktivitas yang dijalani. Keluhan itu muncul saat dirinya menjalankan pekerjaan, menghadiri berbagai acara, hingga menikmati waktu liburan.
Ia menegaskan bahwa menjaga kesehatan bukan lagi sekadar pilihan, melainkan kebutuhan agar tetap bisa menjalani rutinitas dengan nyaman. Baginya, tubuh yang sehat menjadi modal penting untuk terus menikmati momen bersama keluarga, termasuk saat menggendong cucu.
“Bagi saya, kesehatan adalah investasi agar kita bisa terus menikmati setiap momen berharga dalam hidup,” kata Maia dalam kesempatan tersebut. Ia menambahkan bahwa kemampuan untuk tetap nyaman saat bersama cucu menjadi hal yang sangat berarti.
Langkah Sehat yang Dijaga Maia
Untuk menjaga kebugaran, Maia membiasakan pola hidup sehat dalam kesehariannya. Ia mengelola stres, menjaga pikiran tetap positif, dan rutin berolahraga seperti bersepeda, berjalan kaki, serta melakukan latihan penguatan otot.
Selain itu, Maia juga menyebut rutin mengonsumsi susu kambing herbal sebagai bagian dari gaya hidup sehat yang dijalaninya. Kebiasaan-kebiasaan ini menjadi cara dirinya menjaga tubuh agar tetap siap menghadapi aktivitas yang padat.
Nyeri Sendi Tak Lagi Hanya Soal Usia
Dokter spesialis saraf dr. Lilir Amalini, SpN, CFIDN, AIFO-K, menjelaskan bahwa keluhan nyeri sendi dan pegal linu kini semakin sering dialami kelompok usia produktif. Menurutnya, kondisi itu tidak lagi identik dengan lansia karena faktor kebiasaan sehari-hari ikut berperan besar.
Ia menyebut duduk terlalu lama, minim aktivitas fisik, membawa beban dengan posisi yang kurang tepat, serta postur tubuh yang buruk saat bekerja dapat memberi tekanan berulang pada otot dan sendi. Situasi itu membuat banyak orang rentan merasakan nyeri meski masih berada di usia aktif.
“Mobilitas yang baik merupakan salah satu kunci agar seseorang tetap aktif, mandiri, dan produktif sepanjang hidupnya,” ujar dr. Lilir. Ia menekankan pentingnya menjaga pergerakan tubuh agar fungsi sendi tetap terjaga.
Kebiasaan Sederhana untuk Menjaga Tulang dan Sendi
Dr. Lilir menyarankan masyarakat membiasakan aktivitas fisik secara rutin agar tubuh tidak mudah kaku. Ia juga mengingatkan pentingnya menjaga berat badan ideal, memperhatikan postur tubuh, dan memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Langkah-langkah tersebut dinilai membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi dalam jangka panjang. Dengan kebiasaan yang konsisten, tubuh dapat tetap aktif mendukung berbagai aktivitas sehari-hari tanpa mudah terganggu rasa nyeri.
Edukasi Kesehatan Lewat Jakarta Fair Kemayoran 2026
Peluncuran kemasan spesial Maia Estianty menjadi bagian dari keikutsertaan PT Etos Kreatif Indonesia dalam Jakarta Fair Kemayoran 2026. Selain menampilkan edisi terbatas, perusahaan juga mengusung edukasi kesehatan sebagai bagian dari kampanye yang dibawa ke ajang tersebut.
Andik Duana Putra, Direktur Operasi dan Komersial PT Etos Kreatif Indonesia, mengatakan partisipasi perusahaan di Jakarta Fair merupakan langkah berkelanjutan untuk memperluas edukasi kesehatan bagi masyarakat Indonesia. Ia menyebut acara itu dirancang tidak hanya sebagai promosi produk, tetapi juga sebagai sarana pembelajaran yang lebih dekat dengan masyarakat.
Berbagai aktivitas disiapkan dalam kegiatan tersebut, mulai dari talkshow kesehatan, pemeriksaan kesehatan gratis, promo produk, hingga aktivitas interaktif. Seluruh rangkaian itu diarahkan untuk mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan sendi dan tulang agar tetap aktif menjalani rutinitas harian.
Di tengah peran barunya sebagai oma, Maia menunjukkan bahwa menjaga kesehatan tulang dan sendi tetap penting agar tubuh mampu mengikuti ritme hidup yang dinamis. Pesan itu juga diperkuat oleh penjelasan medis bahwa kebiasaan sederhana seperti bergerak rutin, menjaga postur, dan mengelola beban kerja fisik dapat membantu menjaga mobilitas tetap kuat.
