Di era digital saat ini, hampir semua orang membawa ponsel ke mana saja, termasuk ke kamar mandi. Kebiasaan ini tampak biasa, namun sebenarnya dapat menimbulkan risiko kesehatan yang cukup serius.
Kamar mandi adalah tempat yang penuh dengan kuman dan bakteri. Dr. Hugh Hayden, ahli pengendalian infeksi dari Inggris, menyatakan bahwa ponsel mengandung sepuluh kali lebih banyak kuman dibandingkan dudukan toilet. Hal ini membuat membawa ponsel ke kamar mandi berpotensi tinggi sebagai media penyebaran penyakit.
1. Kontaminasi Bakteri pada Ponsel
Ponsel yang sering disentuh tanpa dicuci tangan terlebih dahulu menjadi sarang berbagai bakteri patogen. Penelitian menunjukkan, seseorang menyentuh ponselnya sekitar 2.617 kali sehari. Bakteri seperti E. coli, Staphylococcus, serta Klebsiella merupakan beberapa contoh yang bisa menempel dan berkembang biak di ponsel.
2. Penyebaran Virus Lewat Ponsel
Selain bakteri, virus seperti flu, norovirus, dan Covid-19 dapat bertahan di permukaan ponsel hingga beberapa hari. Centers for Disease Control and Prevention Amerika Serikat menyarankan untuk rutin membersihkan ponsel guna mengurangi risiko infeksi dari virus.
3. Risiko Infeksi Saluran Kemih
Kuman di kamar mandi seperti E. coli dan Acinetobacter dapat menempel di ponsel dan terbawa kemana-mana. Jika ponsel sering dibawa ke kamar tidur atau ruang makan, risiko infeksi saluran kemih dan gangguan kesehatan lain pun meningkat.
4. Gangguan Proses Buang Air Besar
Studi mengungkapkan duduk terlalu lama di kamar mandi saat bermain ponsel dapat mengacaukan sinyal tubuh untuk buang air besar. Akibatnya, proses tersebut menjadi tidak optimal dan bisa menyebabkan masalah seperti sembelit.
5. Meningkatkan Risiko Wasir
Duduk terlalu lama di kamar mandi juga dapat menekan pembuluh darah di sekitar anus hingga membengkak. Wasir yang timbul dapat menyebabkan rasa nyeri dan pendarahan, terutama jika kebiasaan ini terus dilakukan tanpa pengendalian.
6. Otak Sulit Beristirahat
Menggunakan ponsel saat di kamar mandi membuat otak tidak mendapatkan waktu bebas gangguan. Padahal, otak memerlukan waktu untuk beristirahat agar dapat berfungsi optimal dan menjaga kesehatan mental.
7. Merusak Postur Tubuh
Duduk atau jongkok terlalu lama sambil bermain ponsel dapat menghambat aliran darah dan menyebabkan ketegangan otot. Kondisi ini berpotensi menimbulkan nyeri punggung bawah, kaku otot, bahkan pusing saat berdiri.
Karena berbagai dampak kesehatan tersebut, sebaiknya hindari membawa ponsel ke kamar mandi. Menjaga kebersihan tangan dan membatasi waktu di kamar mandi juga sangat disarankan untuk meminimalisir risiko kesehatan.
Memahami risiko yang ada dapat membantu mengubah kebiasaan sehari-hari demi kesehatan yang lebih baik. Jadi, mulai sekarang pikirkan ulang soal membawa ponsel ke kamar mandi dan prioritaskan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
-
-
-
-
