Delapan pos latihan menanti peserta HYROX Mini Simulation di CNN Indonesia Wellnest Festival Vol. 2. Rangkaian ini memadukan lari dengan gerakan fungsional yang menguji kekuatan, daya tahan, serta kebugaran tubuh secara menyeluruh.
Format mini memberi kesempatan bagi pengunjung untuk merasakan karakter latihan bergaya HYROX tanpa mengikuti kompetisi penuh. Peserta akan menghadapi target jarak dan repetisi yang berbeda pada setiap pos dalam satu rangkaian tantangan.
Wellnest Festival 2026 dijadwalkan berlangsung pada 21-22 Juli 2026 di South Quarter Dome, Cilandak, Jakarta Selatan. Acara ini menghadirkan beragam aktivitas olahraga yang dapat diikuti masyarakat, termasuk simulasi bagi pencinta functional fitness.
Menurut CNN Indonesia, simulasi tersebut disusun untuk memberi pengalaman latihan yang aman bagi peserta. Setiap tahap memiliki fokus yang berbeda, sehingga ritmenya tidak hanya bertumpu pada kemampuan berlari.
Rangkaian 8 Tantangan HYROX Mini Simulation
| No. | Tantangan | Target |
|---|---|---|
| 1 | Run on treadmill | 1.000 meter |
| 2 | SkiErg | 1.000 meter |
| 3 | Sled Push | 40 meter |
| 4 | Burpees | 50 repetisi |
| 5 | Rowing | 1.000 meter |
| 6 | Farmers Carry | 100 meter |
| 7 | Lunges | 100 repetisi |
| 8 | Dumbbell Thruster | 100 repetisi |
1. Run on Treadmill 1.000 Meter
Rangkaian dibuka dengan lari di treadmill sejauh 1.000 meter. Tahap ini menjadi awal ujian stamina sebelum peserta berpindah ke tantangan fungsional berikutnya.
2. SkiErg 1.000 Meter
Setelah lari, peserta melanjutkan ke SkiErg dengan target 1.000 meter. Pos ini menjadi bagian dari kombinasi latihan yang dirancang menguji kebugaran dalam format HYROX.
3. Sled Push 40 Meter
Tantangan ketiga adalah Sled Push sejauh 40 meter. Jaraknya lebih singkat dibanding beberapa pos lain, tetapi tetap masuk dalam rangkaian yang menguji kekuatan dan daya tahan.
4. Burpees 50 Repetisi
Peserta kemudian harus menyelesaikan 50 repetisi burpees. Target repetisi ini menambah perubahan ritme dari latihan berbasis jarak ke gerakan yang dilakukan berulang.
5. Rowing 1.000 Meter
Rowing sejauh 1.000 meter menjadi tantangan berikutnya dalam simulasi. Pos ini kembali membawa peserta pada target jarak setelah menyelesaikan burpees.
6. Farmers Carry 100 Meter
Farmers Carry memiliki target 100 meter. Tahap ini melengkapi variasi gerakan dalam simulasi, yang tidak hanya mengandalkan lari dan penggunaan alat kardio.
7. Lunges 100 Repetisi
Peserta juga ditantang menyelesaikan 100 repetisi lunges. Jumlah repetisi tersebut menjadi salah satu target tinggi dalam rangkaian HYROX Mini Simulation.
8. Dumbbell Thruster 100 Repetisi
Rangkaian ditutup dengan 100 repetisi dumbbell thruster. Pos terakhir ini menegaskan bahwa simulasi dirancang sebagai uji kebugaran yang memadukan stamina, kekuatan, dan keseimbangan.
Peserta yang berminat dapat memilih sesi yang tersedia untuk mengikuti HYROX Mini Simulation di Wellnest Festival 2026. Pendaftaran perlu diamankan sebelum ditutup atau kuota peserta habis.
Format ini dapat menjadi pilihan bagi pengunjung yang ingin mengenal pengalaman latihan HYROX dalam suasana festival olahraga. Seluruh delapan tantangan tersebut dijalankan sebagai satu rangkaian simulasi, bukan kompetisi penuh.