Ketika berbicara tentang kehidupan intim pria, beberapa masalah sering kali mengundang rasa malu yang cukup besar. Data dari penelitian Bupa yang melibatkan 8.000 pria dewasa menunjukkan bahwa satu dari empat pria mengalami disfungsi ereksi, ejakulasi dini, atau berkurangnya gairah seksual. Kondisi ini tidak hanya memengaruhi kesehatan fisik, tetapi juga memicu kecemasan, perasaan frustasi, dan rasa malu yang mendalam. Bahkan, hampir 20 persen pria merasa bersalah dan 15 persen mengaku kondisi tersebut menyebabkan pertengkaran dengan pasangan.
Sebagian pria juga memilih menghindari komunikasi dengan pasangan atau tenaga medis terkait masalah seksual yang mereka alami. Hasilnya, hampir sepertiga pria dilaporkan membeli obat keras secara online demi menjaga citra mereka dan menghindari rasa malu. Kelompok pria usia 25-34 tahun menjadi yang paling rentan memilih putus daripada menghadapi permasalahan ini secara terbuka.
3 Hal Umum yang Bikin Malu Pria Ketika di ‘Atas Kasur’
Disfungsi Ereksi
Masalah paling umum yang memicu rasa malu adalah disfungsi ereksi. Ketidakmampuan untuk mempertahankan ereksi sering membuat pria merasa gagal dan kurang percaya diri. Menurut Dr. James Stevenson, dokter senior di Bupa Health Clinics, disfungsi ereksi seringkali dikaitkan dengan stigma bahwa pria harus selalu "kuat" secara seksual. Hal ini membuat pria enggan membicarakan kesulitan yang dialami dan biasanya memilih diam, padahal komunikasi sangat penting agar masalah dapat terselesaikan.Ejakulasi Dini
Ejakulasi dini juga menjadi sumber kecemasan yang besar. Banyak pria merasa tidak bisa "memuaskan" pasangannya dan merasa gagal memenuhi ekspektasi. Jika tidak dikelola dengan baik, hal ini dapat membuat hubungan menjadi tegang bahkan berujung pada pertengkaran. Penelitian menunjukkan bahwa hampir 15 persen pria yang mengalami masalah ini melaporkan konflik dengan pasangan, yang pada akhirnya memengaruhi kualitas hubungan.- Berkurangnya Gairah Seksual
Selain gangguan fungsi seksual, berkurangnya hasrat seksual juga menjadi masalah umum yang menyebabkan pria merasa malu dan tidak berdaya. Hal ini bisa terjadi akibat stres, depresi, atau kondisi kesehatan tertentu. Sebanyak 40 persen pria mengaitkan disfungsi seksual yang dialami dengan kesehatan mental yang buruk dan tekanan hidup yang tinggi. Kondisi ini memperbesar rasa kehilangan kepercayaan diri dan memperparah isolasi emosional.
Dampak Psikologis dan Sosial
Rasa malu yang mendalam akibat masalah di atas sangat berpengaruh pada kesehatan mental pria. Mesha Moinirad, advokat penderita penyakit kronis yang pernah mengalami gangguan fungsi seksual di usia 20-an, menyebutkan bahwa masalah tersebut membuat dirinya merasa terisolasi dan depresi. Ia mengakui bahwa sulit memfokuskan perhatian pada pekerjaan maupun hubungan saat menghadapi masalah tersebut. Ia menegaskan pentingnya berbicara dan mendapatkan bantuan medis agar kondisi tidak makin parah.
Saran untuk Mengatasi Masalah Malu di Atas Kasur
Dr. James Stevenson memberikan beberapa rekomendasi penting bagi pria yang mengalami masalah seksual agar dapat kembali merasa nyaman dan percaya diri:
Terbuka dan Jujur
Bicarakan masalah dengan pasangan, teman, atau tenaga medis. Komunikasi terbuka dapat mengurangi perasaan terisolasi dan mendorong penanganan yang tepat.Membangun Kedekatan dengan Pasangan
Fokus pada membangun kedekatan emosional tanpa tekanan untuk melakukan hubungan seksual penetratif. Aktivitas seperti berpelukan, berciuman, atau melakukan hal menyenangkan bersama dapat memperbaiki ikatan.Perubahan Gaya Hidup
Memperbaiki pola makan, rutin berolahraga, menghindari rokok dan alkohol, serta mengelola stres dapat meningkatkan fungsi seksual dan kesehatan secara keseluruhan.- Konsultasi Medis
Jika perubahan gaya hidup tidak cukup, berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan evaluasi dan penanganan yang tepat, baik dari sisi fisik maupun kesehatan mental.
Memahami bahwa masalah fungsi seksual adalah hal yang umum, bukan aib, dapat membantu pria lebih berani mengambil langkah untuk mengatasi rasa malu. Pendekatan yang tepat akan memperbaiki kualitas hidup dan hubungan asmara secara signifikan.
Source: lifestyle.viva.co.id
