Musim liburan seperti Natal identik dengan kebahagiaan dan kehangatan bersama keluarga. Namun, sejumlah orang justru merasakan tekanan akibat ekspektasi sosial dan kenangan lama yang muncul kembali pada momen ini.
Menurut The Minds Journal, pilihan pohon Natal favorit secara intuitif dapat mencerminkan bagaimana seseorang mengelola stres dalam kehidupannya. Kuis visual ini menyajikan empat desain pohon Natal sebagai pilihan yang bisa mengungkap strategi coping yang berbeda-beda.
Pohon A: Bold & Decorate
Jika kamu memilih pohon dengan dekorasi mencolok dan penuh warna, kamu tergolong tipe "fight". Kamu menghadapi stres dengan cara langsung bertindak dan mencari solusi. Tipe ini dikenal tangguh dan protektif, tetapi jika terlalu tertekan, bisa menunjukkan reaksi berlebihan dan emosional.
Pohon B: Minimalist & Simple
Pohon dengan gaya minimalis menggambarkan tipe "flight". Kamu cenderung menjauh dan menghindari stres untuk mendapatkan ketenangan pikiran. Cara ini bukan pelarian, tapi upaya merawat kedamaian diri agar dapat berpikir jernih sebelum menghadapi masalah.
Pohon C: Snowy & Frosted
Gambaran pohon berlapis salju menandakan tipe "freeze". Saat stres berat, kamu berhenti sejenak untuk memproses perasaan dan situasi. Meski tampak tenang, kamu dalam kondisi bingung dan terjebak. Metode ini memberi kesempatan untuk mengembalikan keseimbangan batin.
Pohon D: Warm & Cozy
Pilihan pohon dengan nuansa hangat mewakili tipe "fawn". Kamu memilih meredakan ketegangan dengan menjaga harmoni dan menyenangkan orang lain. Kadang, kebutuhan diri sendiri dikorbankan dan muncul kecenderungan meminta maaf berlebihan demi kedamaian sekitar.
Strategi ini menggambarkan pendekatan berbeda manusia dalam menghadapi tekanan psikologis. Pemahaman tentang tipe diri melalui tes sederhana seperti ini dapat membantu meningkatkan kesadaran dan pengelolaan stres yang lebih efektif.
Bagaimana dengan pilihanmu? Apakah sesuai dengan cara kamu mengatasi situasi stres selama ini? Temukan refleksi diri dari pilihan pohon Natal favoritmu dan coba terapkan cara yang lebih baik untuk menjaga kesejahteraan mental.
-
-
-
-
