Media sosial memang memudahkan orang terhubung, membangun personal branding, dan bahkan mencari cuan. Tetapi di balik manfaat itu, ada kebiasaan yang perlahan bisa mengikis rasa percaya diri dan merusak hubungan yang nyata.
Beauties, www.beautynesia.id mengingatkan bahwa cara seseorang memakai medsos sering kali lebih berpengaruh daripada sekadar lama waktu yang dihabiskan di layar. Tiga kebiasaan berikut kerap terlihat normal, padahal dampaknya bisa membuat seseorang semakin tidak puas pada dirinya sendiri.
1. Suka Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Medsos membuat kehidupan orang lain terlihat sangat dekat, mulai dari barang yang dimiliki, penampilan, sampai bentuk tubuh yang tampak ideal. Saat semua itu terus dibandingkan dengan hidup sendiri, yang muncul biasanya bukan inspirasi, melainkan rasa kurang dan tidak bersyukur.
Kebiasaan seperti ini bisa pelan-pelan membuat seseorang membenci dirinya sendiri. Karena itu, penting untuk mengubah cara pandang saat melihat sesuatu yang tampak “sempurna” di layar, lalu mengarahkannya menjadi motivasi yang sehat untuk berkembang.
2. Berpura-pura Menjadi Orang Lain
Keinginan untuk tampil menarik di media sosial kadang membuat seseorang memalsukan realita agar diterima. Masalahnya, kebiasaan ini justru bisa menurunkan harga diri dan membuat hubungan sehat di dunia nyata ikut terganggu.
Seseorang bisa sibuk mengejar perhatian dan validasi di medsos, tetapi mengabaikan orang terdekat yang benar-benar hadir dalam hidupnya. Padahal, hubungan nyata jauh lebih penting daripada sekadar likes dan bisa membantu menghindarkan drama medsos yang tidak perlu.
| Kebiasaan | Dampak Utama | Langkah yang Disarankan |
|---|---|---|
| Membandingkan diri dengan orang lain | Merasa kurang, tidak bersyukur, dan membenci diri sendiri | Mengubahnya menjadi motivasi positif |
| Berpura-pura menjadi orang lain | Harga diri menurun dan hubungan nyata terganggu | Fokus pada relasi yang nyata |
| Mengukur nilai diri dari pencapaian orang lain | Kepercayaan diri menurun | Belajar penerimaan diri |
3. Mengukur Nilai Diri dari Pencapaian Orang Lain
Kebiasaan lain yang juga berbahaya adalah saat seseorang menilai dirinya dari seberapa sukses, kaya, atau bagus karier orang lain. Padahal, setiap orang punya garis start, tantangan, dan usaha yang berbeda.
Jika kebiasaan ini dibiarkan, kepercayaan diri bisa terus turun. Sebaliknya, memahami sisi unik diri sendiri dan menerima proses masing-masing menjadi langkah penting agar seseorang tidak terus terjebak dalam perbandingan yang melelahkan.
Pada akhirnya, penggunaan media sosial yang bijak bukan soal menjauh sepenuhnya, melainkan soal menetapkan batasan yang sehat. Dengan begitu, layar ponsel tidak mudah mengendalikan cara seseorang menilai dirinya sendiri dan melihat hidupnya.